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Calcio protege el Corazón
El calcio aporta nutrientes a huesos y dientes, pero pocos saben que tambien proteje el corazón
2012-01-10
Todos conocemos la necesidad de que nuestro cuerpo adquiera calcio a traves de los nutrientes, para tener huesos y dientes fuertes. Pero pocos saben que tambien protege el corazón.
Un nuevo estudio en el Instituto Karolinska en Stockholm realizado en 23366 hombres entre 45 y 79 años dieron los siguientes resultados:
En las personas que se les suministro la dosis mas alta de 2000 mg diarios de calcio, el riesgo de morir de alguna enfermedad cardiovascular se redujo en un 23 por ciento mas que en aquellos a los que se les suministro solamente 900 mg.
El calcio reduce no solamente la presion sanguinea, ademas reduce el colesterol malo y el azucar en la sangre.
Buenas fuentes de calcio no son solamente los productos lacteos, tambien se encuentra en agua mineral natural, col, broccoli y otros.
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