La cerveza, una bebida recomendable

La cerveza es una bebida que no sólo ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, sino que también mejora la calidad de los huesos y la respuesta inmunológica.

Cabe mencionar, además que la cerveza es una bebida diurética, pues debido al ácido carbónico que contiene, propicia una mejor digestión.

La cerveza cumple un papel fundamental en la sociedad moderna, pues en casi cualquier reunión social se sirve la cerveza. Es la bebida favorita en los pubs, discotecas, casinos entre otros lugares. 

Beneficios de la cerveza

La cerveza es una bebida considerada por muchos extraordinaria, que te recomendamos ingerir sin abusos y siempre bajo la supervisión de un nutricionista. Te dejamos algunos beneficios:

Las personas que toman una cereza por día tienen 36%menos proabilidades de desarrollar y padecer diabetes.

Si bebes cerveza tu cuerpo generará nutrientes que te ayudarán a mantener tus huesos fuertes. Debes considerar que para el calcio del sistema óseo sea adecuado y estos estén firmes, es importante que tengas una alimentación sana y consumas granos.

Si contemplas la cerveza en tu dieta, tendrás 66% más posibilidades de no sufrir enfermedades y problemas de obesidad.

Se aconseja que se consuma la cerveza clara porque, a diferencia de la oscura esta tiene menos grados de alcohol y disminuye 45 calorías. Sin embargo, si quieres seguir bebiendo la cerveza oscura, también existen ventajas, tendrás menos piedras en los riñones.

Como la cerveza es una bebida fermentada y si no se sobrepasan los límites la respuesta inmunológica contra infecciones y alergias funcionará al 90%.

La cerveza reduce las molestias musculares y renales.

El consumo moderado de cerveza es indispensable, pues de esa forma obtendrás el 20% de las calorías necesarias diarias.

Para las embarazadas, la cerveza es buena, siempre y cuando se tome una por día. Esta bebida tiene 30% de fósforo y vitamina B tales como el ácido fólico que es necesario y muy recomendable para la dieta de las mujeres que están esperando bebé, pues ele ayuda a prevenir enfermedades como la espina bífida.

La cerveza permite reducir el peligro de sufrir golpes de calor, que generalmente se presentan en los deportistas que realizan actividades al aire libre. Si bebes dos o más por día este beneficio podrían no serte de utilidad, por lo que te recomendamos que te cuides; y si te ejercitas, te hidrates con un  litro de agua natural.