Saber decir “NO”, cuando se desea decir “No”

¿Has estado alguna vez en una posición en la que te has visto forzado a decir SI, cuando lo que querías era decir NO? Amigos que te invitan a fumar, a beber, a ir a una fiesta a la que no quieres asistir, a tener sexo cuando tú no estás de acuerdo?

Cuando se es adolescente, estas presiones negativas son comunes. Para seguir formando parte de “la barra” de amigos y todavía ser aceptado y popular, se puede caer en la trampa de decir a todo que sí a pesar de actuar contra la voluntad propia. Pero, ¿a qué precio?

Al hacer algo en contra de tus principios sentirás que tu autoestima se verá golpeada y pronto llegarán los remordimientos y el descontento contigo mismo.

Para aprender a decir NO, sin temor a lo que digan, pueden ayudar las siguientes tácticas:

•            Retírate discretamente sin dar explicaciones.

•            Si te ves tentado a decir que sí a algo que no quieres hacer, simplemente guarda silencio. Si te insisten, di NO sin dar explicaciones.

•            Escandalizarse: Opta por la exageración: “¿Estás loco? Cómo se te ocurre”

•            Toma la ofensiva: “¿Tú quién crees que soy yo?"

•            Propone una alternativa: “¿Por qué no nos vamos mejor al cine?”

•            Haz un chiste y ridiculiza la situación.

•            Saca una excusa