La nueva HUAWEI Band 6 te ayudará a completar la ecuación 70/30 del fitness

Una buena alimentación es parte fundamental para alcanzar los múltiples objetivos de fitness

2021-05-29

hkstrategies.com

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Ciudad de México. – Existen múltiples objetivos fitness entre los cuales están mejorar la agilidad, resistencia, equilibrio o flexibilidad, pero los más comunes son bajar de peso y aumentar o tonificar los músculos. Para lograrlo de manera eficiente, pero sobre todo eficaz, existe una ecuación que muchos expertos recomiendan: la regla del 70/30. 

Esta consiste en hacer un plan que considere 70% de una dieta equilibrada y 30% de ejercicio constante ya que no es sencillo alcanzar los objetivos fitness sin entrenar y tampoco sin una alimentación adecuada; el complemento de ambas es lo que finalmente marcará una diferencia sustancial en los resultados.

Desde luego que todos los organismos responden de manera distinta a los regímenes alimenticios y a la actividad física. Por ello, es importante acudir con un experto en nutrición, pero nunca está de más tener esta simple regla en la mente que, en realidad, es una recomendación general sobre comer de manera saludable y 

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