¿Sabías que en tu cuerpo habitan más bacterias que estrellas en la Vía Láctea?

Ciudad de México.- Las bacterias, virus y microbios que viven en el cuerpo humano juegan un papel muy importante tanto en el interior como en el exterior. Ellos se encuentran en nuestro cerebro, piel, boca, manos, tracto digestivo y rodillas; aunque no pueden verse a simple vista en el cuerpo viven más microbios que estrellas en la Vía Láctea.

Existen lugares de nuestro cuerpo en donde habitan distintos tipos de estos, por ejemplo la piel también provee los microbios necesarios para sobrevivir, cuando esta toca alguna superficie recoge microbios nuevos y deja otros. También están los que se encuentran en la boca que procesan el azúcar y excretan el ácido que causa caries. En el intestino, billones de microorganismos fermentan la comida para poder digerirla, producir nutrimentos, vitaminas y así protegerlo.

La microbiota normalmente se ve afectada por las bacterias y microbios que ingresan a nuestro cuerpo, esto se debe al el estilo de vida de cada persona y también por el medio ambiente. Para garantizar que la microbiota funcione adecuadamente, es importante integrar a una dieta balanceada los nutrientes correctos como los probióticos; microorganismos vivos que se encuentran en los alimentos que ayudan al cuerpo a defenderse y mejorar el tracto digestivo. Éstos se encuentran en frutas, verduras y en algunos productos lácteos como el yoghurt, que gracias a su proceso de fermentación permite que personas intolerantes a la lactosa puedan consumirlo y con ello adquieran la dosis necesaria de probióticos para mantener una microbiota saludable.

Es por eso que debido a esta gran diversidad de elementos que viven en nuestro cuerpo es importante mantener un estilo de vida saludable que ayude a este conjunto de comunidades de miles de millones de microbios individuales, a mantener el sistema digestivo, inmune y el correcto funcionamiento del cuerpo.